Pensamento saudável

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Lições da Bíblia.

“Finalmente, irmãos, tudo o que for verdadeiro, tudo o que for nobre, tudo o que for correto, tudo o que for puro, tudo o que for amável, tudo o que for de boa fama, se houver algo de excelente ou digno de louvor, pensem nessas coisas” (Fp 4:8, NVI).

A essência das palavras de Paulo a nós e a chave para fazer o que ele diz, é submeter os pensamentos a Deus. “Amados, esta é, agora, a segunda epístola que vos escrevo; em ambas, procuro despertar com lembranças a vossa mente esclarecida, para que vos recordeis das palavras que, anteriormente, foram ditas pelos santos profetas, bem como do mandamento do Senhor e Salvador, ensinado pelos vossos apóstolos,” (2 Ped. 3:1-2)

“Recordar, repetir, pensar e meditar nas palavras da Bíblia é uma das maiores bênçãos espirituais disponíveis a nós, e é a forma certa de cultivar o que Pedro chamou de ‘mente esclarecida’ (2Pe 3:1). Muitas pessoas têm obtido bênçãos inestimáveis por submeter à memória os textos da Bíblia. Quando passam por momentos de preocupação, dúvida, medo, frustração ou tentação, eles repetem esses pensamentos em sua mente e obtêm alívio e paz pelo poder do Espírito Santo.”

“Com tanta concorrência atraente (computadores, TV, etc.), esta geração de crentes está sendo tentada a pôr de lado a Bíblia. Portanto, é necessário tomar a decisão firme de ler a Palavra e nela refletir cada dia. A Palavra de Deus é a única verdadeira fortaleza que temos contra os assaltos mentais das atrações seculares provenientes do mundo.”

“Examine novamente o texto de Paulo. Faça uma lista das coisas verdadeiras, puras, respeitáveis, e assim por diante. Em que consiste essa lista? O que essas coisas têm em comum? […].”

“A oração é outra forma de manter a mente longe das dificuldades. Enquanto falamos com Deus, existe pouca chance de que a mente seja ocupada por pensamentos sensuais ou outras formas de pensamentos egoístas. A formação de hábitos de oração é uma proteção certa contra pensamentos pecaminosos e, consequentemente, de ações pecaminosas.”

“A Bíblia é clara: Deus Se importa com nossos pensamentos, porque eles afetam nossas palavras, nossas ações e nosso bem-estar global. Deus quer que tenhamos bons pensamentos porque essa ‘mente esclarecida’ é boa para nós, tanto sob o aspecto físico como mental. As boas-novas são que, pela meditação na Bíblia, pela oração e pelas escolhas inspiradas pelo Espírito, de nossa parte, podemos manter a mente e o coração em coisas que nos enobreçam e também a outros.”

Saiba mais, estude a Lição da Escola Sabatina – terça-feira 01 de fevereiro de 2011. Escolha o formato para o estudo: Texto, Comentário em áudio ou se preferir faça um Curso Bíblico. Este conteúdo é publicado simultaneamente em: Blogspot, WordPress. Para impressão acesse arquivo em PDF

Pensamentos como fonte de angústia

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Lições da Bíblia.

Não importa o que nos assusta, apesar do medo o poder do Senhor é maior que qualquer ameaça que possamos enfrenta.

“Muito sofrimento pode sobrevir pelo pensamento. O psicólogo Philip Zimbardo, em seu livro Psicologia e Vida, relata o caso de uma jovem que foi levada a um hospital porque estava aterrorizada pelo pensamento de morrer. Aparentemente, não havia nada de errado com ela, mas ela foi admitida para ficar em observação durante a noite. Horas mais tarde, ela morreu. Uma investigação adicional mostrou que, anos antes, um médium havia predito sua morte ao completar 23 anos. Essa mulher morreu vítima de seu próprio pânico, na véspera de completar 23 anos. Sem dúvida, as pessoas podem sofrer seriamente por causa de pensamentos negativos. Daí a necessidade de manter pensamentos saudáveis […].”

“É igualmente importante lembrar: também podemos afetar negativamente os pensamentos dos outros expressando pessimismo. As palavras são ferramentas muito poderosas, para o bem ou para o mal. Elas constroem ou derrubam. Existe vida e morte nas palavras que pronunciamos. Precisamos ser cuidadosos com os pensamentos e sentimentos que saem de nossa boca.”

Vejamos alguns exemplos bíblicos de influência negativa. “Os judeus incrédulos incitaram a multidão contra Paulo e Barnabé. Outros difundiram ensinos antibíblicos entre os fiéis.” “Mas os judeus incrédulos incitaram e irritaram os ânimos dos gentios contra os irmãos.” (Atos 14:2). “Visto sabermos que alguns [que saíram] de entre nós, sem nenhuma autorização, vos têm perturbado com palavras, transtornando a vossa alma,” (Atos 15:24). “Ó gálatas insensatos! Quem vos fascinou a vós outros, ante cujos olhos foi Jesus Cristo exposto como crucificado?” (Gál. 3:1).

“Se você não se sentir satisfeito e alegre, não fale de seus sentimentos. Não anuvie a vida dos outros. Uma religião fria e sombria jamais atrairá as pessoas a Cristo. Só as afastará dEle para as redes que Satanás lança aos pés dos transviados” (Ellen G. White, A Ciência do Bom Viver, p. 488).

“Pense em ocasiões em que ‘meras palavras’ o feriram intensamente. Como você pode se prevenir para nunca fazer isso a ninguém?”

Saiba mais, estude a Lição da Escola Sabatina – segunda-feira 31 de janeiro de 2011. Escolha o formato para o estudo: Texto, Comentário em áudio ou se preferir faça um Curso Bíblico. Este conteúdo é publicado simultaneamente em: Blogspot, WordPress. Para impressão acesse arquivo em PDF

Pensamentos: a raiz do comportamento

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Lições da Bíblia.

A Bíblia declara ser importante controlar não só nossas ações e palavras, mas também os pensamentos. Pois, através dos pensamentos se originam os pecados. “Porque de dentro, do coração dos homens, é que procedem os maus desígnios, a prostituição, os furtos, os homicídios, os adultérios, a avareza, as malícias, o dolo, a lascívia, a inveja, a blasfêmia, a soberba, a loucura. Ora, todos estes males vêm de dentro e contaminam o homem.” (Mar. 7:21-23). “O homem bom do bom tesouro do coração tira o bem, e o mau do mau tesouro tira o mal; porque a boca fala do que está cheio o coração.” (Luc. 6:45).

“Pessoas que sofrem de desordens no controle dos impulsos não conseguem resistir ao impulso de roubar, atacar alguém ou jogar. Os clínicos da saúde mental sabem que, frequentemente, esses impulsos são precedidos por certo pensamento (ou cadeia de pensamentos) que leva ao comportamento indesejável.”

“Consequentemente, os pacientes são treinados a identificar esses pensamentos que provocam determinada ação, desviá-los imediatamente e ocupar a mente com outra coisa qualquer. Desse modo, eles obtêm controle sobre os pensamentos e evitam as ações resultantes.”

“Realmente, muitas vezes, os atos pecaminosos são precedidos por pensamentos definidos. (Não é isso que significa tentação?) É dever de todo cristão aprender a identificar, com a ajuda de Deus, os primeiros passos desse processo, porque a alimentação de pensamentos errôneos leva quase inevitavelmente ao pecado.”

Paulo propõe uma alternativa para lidar com o comportamento imoral, ocupar-se das coisas do Espírito. “Porque os que se inclinam para a carne cogitam das coisas da carne; mas os que se inclinam para o Espírito, das coisas do Espírito. Porque o pendor da carne dá para a morte, mas o do Espírito, para a vida e paz. Por isso, o pendor da carne é inimizade contra Deus, pois não está sujeito à lei de Deus, nem mesmo pode estar. Portanto, os que estão na carne não podem agradar a Deus.” (Rom. 8:5-8).

“Paulo mostrou que a mente e o comportamento estão intimamente ligados. A mente cheia do Espírito busca boas ações, e a mente dominada pelo pecado leva a atos pecaminosos. Não é suficiente mudar o comportamento por motivo de conveniência ou para apresentar para o mundo uma aparência justa. O coração (mente) precisa ser transformado, caso contrário os eventuais frutos mostrarão a verdadeira natureza desse coração.”

“Precisamos de um senso constante do poder enobrecedor dos pensamentos puros e da influência prejudicial dos maus pensamentos. Voltemos os pensamentos às coisas santas. Que sejam puros e verdadeiros, pois a única segurança para qualquer pessoa é o pensamento correto” (Ellen G. White, Signs of the Times, 23 de agosto de 1905).

“Suponha que você tivesse que expressar verbalmente a outros os pensamentos que teve nas últimas 24 horas. O que você diria? Você ficaria envergonhado? O que sua resposta lhe diz sobre as mudanças que precisa fazer?”

Saiba mais, estude a Lição da Escola Sabatina – domingo 30 de janeiro de 2011. Escolha o formato para o estudo: Texto, Comentário em áudio ou se preferir faça um Curso Bíblico. Este conteúdo é publicado simultaneamente em: Blogspot, WordPress. Para impressão acesse arquivo em PDF

Bons pensamentos

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Lições da Bíblia.

“Finalmente, irmãos, tudo o que é verdadeiro, tudo o que é respeitável, tudo o que é justo, tudo o que é puro, tudo o que é amável, tudo o que é de boa fama, se alguma virtude há e se algum louvor existe, seja isso o que ocupe o vosso pensamento” (Filipenses 4:8).

“Nossos pensamentos são a fonte de nossas palavras e ações, e como tais, precisam ser submetidos ao controle do Espírito Santo, momento a momento. Momento a momento, dia a dia, nossos pensamentos são uma poderosa força que, ou nos levam para perto de Cristo ou nos afastam de Sua vontade para nossa vida.”

“Como uma das mais utilizadas formas de intervenção na saúde mental de hoje, a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) se baseia na suposição de que a maioria dos problemas psicológicos alcança melhora quando se identificam e mudam percepções, pensamentos e comportamentos inexatos e inadequados.”

“As pessoas depressivas tendem a interpretar os fatos de forma negativa; as pessoas ansiosas tendem a encarar o futuro com apreensão; e as que têm baixa autoestima maximizam o sucesso dos outros e minimizam o seu próprio. Assim, a TCC procura acostumar as pessoas a identificar e mudar seus hábitos doentios de pensamento em busca de melhores alternativas que promovam o comportamento desejável e eliminem os não desejados.”

“A Bíblia fala sobre a relação entre pensamentos e ações (‘O homem bom do bom tesouro do coração tira o bem, e o mau do mau tesouro tira o mal; porque a boca fala do que está cheio o coração.’ Lc 6:45). Bons padrões de pensamento são não apenas saudáveis, mas também fornecem um caminho para a integridade: ‘Acaso, não erram os que maquinam o mal? Mas amor e fidelidade haverá para os que planejam o bem’ (Pv 14:22).”

Saiba mais, estude a Lição da Escola Sabatina – sábado 29 de janeiro de 2011. Escolha o formato para o estudo: Texto, Comentário em áudio ou se preferir faça um Curso Bíblico. Este conteúdo é publicado simultaneamente em: Blogspot, WordPress. Para impressão acesse arquivo em PDF

A eficácia do perdão de Deus

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Lições da Bíblia.

E, se alguém pecar, temos um advogado para com o Pai, Jesus Cristo, o justo. E Ele é a propiciação pelos nossos pecados, e não somente pelos nossos, mas também pelos de todo o mundo." I João 2:1 e 2. "Se confessarmos os nossos pecados, Ele é fiel e justo, para nos perdoar os pecados e nos purificar de toda a injustiça." I João 1:9. As condições para se alcançar misericórdia de Deus são simples e razoáveis. O Senhor não requer que façamos alguma coisa penosa para alcançarmos perdão. Não precisamos fazer longas e exaustivas peregrinações ou praticar dolorosas penitências para encomendar nossa alma ao Deus do Céu ou expiar nossa transgressão. Aquele que "confessa e deixa" os seus pecados "alcançará misericórdia". Prov. 28:13.

Nos tribunais do Céu, Cristo está a interceder por Sua igreja – advogando a causa daqueles cujo preço de redenção Ele pagou com o Seu próprio sangue. Séculos e eras nunca poderão diminuir a eficácia de Seu sacrifício expiatório. Nem a morte, nem a vida, altura ou profundidade, nada nos poderá separar do amor de Deus que está em Cristo Jesus; não porque a Ele nos apeguemos com firmeza, mas porque Ele nos segura com Sua forte mão. Se nossa salvação dependesse de nossos próprios esforços não nos poderíamos salvar; mas ela depende de Alguém que está por trás de todas as promessas. Nosso apego a Ele pode ser débil, mas Seu amor é como de um irmão mais velho; enquanto nos mantivermos em união com Ele, ninguém nos pode arrancar de Sua mão. (Ellen G. White, Atos dos apóstolos, p. 552-553).

Saiba mais, estude a Lição da Escola Sabatina – sexta-feira 28 de janeiro de 2011. Escolha o formato para o estudo: Texto, Comentário em áudio ou se preferir faça um Curso Bíblico. Este conteúdo é publicado simultaneamente em: Blogspot, WordPress. Para impressão acesse arquivo em PDF

Perdão total

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Lições da Bíblia.

“Portanto, agora, nenhuma condenação há para os que estão em Cristo Jesus, que não andam segundo a carne, mas segundo o espírito” (Rm 8:1, ARC). Este texto promete nos tornar livres da condenação, mediante os méritos de Jesus.

“O perdão de Deus é tão grande, tão profundo e tão amplo que é impossível entendê-lo completamente. Nem mesmo a melhor qualidade de perdão humano pode ser comparada com o de Deus. Ele é tão perfeito, e nós somos tão falhos! Mas, pela provisão que o próprio Deus fez em Jesus, todos podemos ter pleno e completo perdão no momento em que reclamarmos as promessas mediante plena entrega ao Senhor.”

O perdão de Deus é total e completo. “Quanto dista o Oriente do Ocidente, assim afasta e nós as nossas transgressões.” (Sal. 103:12). “Vinde, pois, e arrazoemos, diz o SENHOR; ainda que os vossos pecados sejam como a escarlata, eles se tornarão brancos como a neve; ainda que sejam vermelhos como o carmesim, se tornarão como a lã.” (Isa. 1:18). “Tornará a ter compaixão de nós; pisará aos pés as nossas iniqüidades e lançará todos os nossos pecados nas profundezas do mar.” (Miq. 7:19).

“A Bíblia usa alegorias do reino concreto e familiar a fim de nos ajudar a entender o significado de conceitos difíceis. Até onde podemos perceber, a neve e a lã são bons exemplos de brancura; as profundezas do mar estão entre os lugares mais profundos que podemos imaginar; e nada pode estar geograficamente mais distante e separado que o leste do oeste. Mas essas são alegorias limitadas do perdão de Deus. Na Abadia de Elstow, um vitral colorido retrata uma imagem inspirada em O Progresso do Peregrino, de John Bunyan. Cristão, o personagem central, pode ser visto ajoelhado ao pé da cruz. Seu fardo pesado de culpa desaparece de seus ombros, trazendo alívio incomparável a seu coração.”

“Cristão diz: ‘Não o vi mais.’ O fardo se foi. Dor, remorso, ansiedade e vergonha desapareceram para sempre. Por causa de nossa imperfeição, egoísmo e relacionamentos defeituosos, é muito difícil entendermos o perdão perfeito e total de Deus. Simplesmente podemos aceitá-lo pela fé e orar: ‘Senhor, humildemente confesso a Ti meus pecados e aceito Teu perdão e purificação. Amém’!”

“Como podemos estar certos de que nossos pecados foram perdoados se não sentimos assim? Que razões temos para crer que fomos perdoados, apesar de nossos sentimentos?”

Saiba mais, estude a Lição da Escola Sabatina – quinta-feira 27 de janeiro de 2011. Escolha o formato para o estudo: Texto, Comentário em áudio ou se preferir faça um Curso Bíblico. Este conteúdo é publicado simultaneamente em: Blogspot, WordPress. Para impressão acesse arquivo em PDF

Pranto doloroso

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Lições da Bíblia.

O que tornou grande o senso de culpa de Pedro foi o fato de ter ele se jactado de que não cairia, Jesus o havia advertido, mas ele não acreditou nisso. Não reconheceu sua fragilidade humana. “Então, Pedro se lembrou da palavra que Jesus lhe dissera: Antes que o galo cante, tu me negarás três vezes. E, saindo dali, chorou amargamente.” (Mat. 26:75).

“Em duas ocasiões, Pedro declarou a intenção de ser firme e nunca negar o Mestre. Sua segunda afirmação foi dada mesmo depois que o Senhor predisse que ele O negaria três vezes naquela mesma noite. Horas mais tarde, duas mulheres identificaram Pedro como um dos discípulos de Jesus, e ele negou o Senhor mais uma vez. Então, um grupo de servos da casa do sumo sacerdote o identificou, e ele exclamou: ‘Não sou’ (Jo 18:25). Note que os acusadores (menores, mulheres, servos) eram considerados de baixa posição social. Mais tarde, isso deve ter aumentado a vergonha e a culpa de Pedro.”

“O ponto crucial, porém, é que o pranto de Pedro o levou ao arrependimento, à mudança de coração e à verdadeira conversão, embora o processo em si tenha sido doloroso. Às vezes, é isso que nos falta: precisamos nos ver como realmente somos, ver o que realmente está em nosso coração, e como somos capazes de demonstrar deslealdade – e então, cair, quebrados como Pedro, diante do Senhor.”

“Com lágrimas que o cegavam, abriu caminho para a solidão do Jardim do Getsêmani e lá se prostrou onde vira seu Salvador prostrado quando o suor de sangue vertia de Seus poros por causa de Sua grande agonia. Pedro se lembrou com remorso de que dormia quando Jesus orava durante aquelas horas horríveis. Seu coração orgulhoso se partiu, e lágrimas penitenciais molharam o solo recentemente manchado com as gotas de suor sangrento do querido Filho de Deus. Um homem convertido deixou o jardim. Estava pronto, então, para se condoer dos que são tentados. Ele tinha humilhado e podia simpatizar-se com os fracos e com os que erram” (Ellen G. White, Testemunhos Para a Igreja, v. 3, p. 416).

“A primeira metade do livro de Atos provê um testemunho inquestionável da transformação de Pedro. Sua pregação e liderança e seus atos miraculosos foram extraordinários e levaram à salvação de muitos. Seu trabalho também levou à fundação da igreja como corpo de Cristo. Sua morte, predita por Jesus em João 21:18, foi recebida como uma honra, pois ele morreu da mesma forma que seu Mestre.”

“Suas quedas e fracassos o tornaram mais sensível às quedas e fracassos de outros? Como sua angústia pode ajudá-lo a ministrar a outros em suas aflições?”

Saiba mais, estude a Lição da Escola Sabatina – quarta-feira 26 de janeiro de 2011. Escolha o formato para o estudo: Texto, Comentário em áudio ou se preferir faça um Curso Bíblico. Este conteúdo é publicado simultaneamente em: Blogspot, WordPress. Para impressão acesse arquivo em PDF

Força enfraquecida

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Lições da Bíblia.

No Salmo 32 podemos aprender sobre a culpa e a confissão. Davi diz que a confissão liberta da culpa e traz alívio e alegria. “Bem-aventurado aquele cuja iniqüidade é perdoada, cujo pecado é coberto. Bem-aventurado o homem a quem o SENHOR não atribui iniqüidade e em cujo espírito não há dolo. Enquanto calei os meus pecados, envelheceram os meus ossos pelos meus constantes gemidos todo o dia. Porque a tua mão pesava dia e noite sobre mim, e o meu vigor se tornou em sequidão de estio. Confessei-te o meu pecado e a minha iniqüidade não mais ocultei. Disse: confessarei ao SENHOR as minhas transgressões; e tu perdoaste a iniquidade do meu pecado. Sendo assim, todo homem piedoso te fará súplicas em tempo de poder encontrar-te. Com efeito, quando transbordarem muitas águas, não o atingirão. Tu és o meu esconderijo; tu me preservas da tribulação e me cercas de alegres cantos de livramento. Instruir-te-ei e te ensinarei o caminho que deves seguir; e, sob as minhas vistas, te darei conselho. Não sejais como o cavalo ou a mula, sem entendimento, os quais com freios e cabrestos são dominados; de outra sorte não te obedecem. Muito sofrimento terá de curtir o ímpio, mas o que confia no SENHOR, a misericórdia o assistirá. Alegrai-vos no SENHOR e regozijai-vos, ó justos; exultai, vós todos que sois retos de coração.” (Sal. 32)

“A confissão honesta faz bem à consciência e, aparentemente, também para o corpo. A linguagem de Davi sugere claramente que seu estado mental de culpa também estava provocando dor física: ‘envelheceram os meus ossos’ (v. 3) e ‘minhas forças foram-se esgotando’ (v. 4, NVI).”

“A culpa, como qualquer outra emoção adversa forte, provoca a imediata deterioração do comportamento e pode, a longo prazo, destruir a saúde física. Mas para aqueles que conhecem o Senhor, não há necessidade de colocar-se em risco. O testemunho de Davi revela o antídoto para a culpa: ‘Confessei-Te o meu pecado. … e Tu perdoaste a iniquidade do meu pecado’ (v. 5).”

“Assim, a vergonha, o remorso, a tristeza e a desesperança provocados pela culpa podem desaparecer pelo perdão maravilhoso do Senhor, e, em seu lugar, podem vir alegria e felicidade (v. 11).”

Timóteo 4:1, 2 diz que aquele que ‘cauterizada a própria consciência’, o faz por insistir na transgressão. ”Ora, o Espírito afirma expressamente que, nos últimos tempos, alguns apostatarão da fé, por obedecerem a espíritos enganadores e a ensinos de demônios, pela hipocrisia dos que falam mentiras e que têm cauterizada a própria consciência,” (1 Tim. 4:1-2).

“Paulo advertiu Timóteo a respeito de indivíduos que ensinariam aos fiéis doutrinas estranhas. Eles fariam isso porque sua consciência estaria ‘morta como se tivesse sido queimada com ferro em brasa’ (v. 2, NTLH). Assim como o fogo pode queimar os terminais nervosos e deixar insensíveis certas partes do corpo, a consciência também pode ser cauterizada: (a) Pela repetida violação de princípios corretos até que não sobre nenhum senso de injustiça, (b) Por fortes influências ambientais que levem a pessoa a considerar os erros com indiferença ou até como algo bom.”

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